Yoga-Therapie

Individuelle therapeutische Begleitung

Fühlst du dich erschöpft, gestresst oder festgefahren?
Du bist nicht allein!

Mit Yoga-Therapie, Neurogenem Zittern und achtsamkeitsbasierten Methoden begleite ich dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen.

Wenn du das Gefühl hast,
festzustecken und müde davon bist, immer wieder allein kämpfen zu müssen,
bin ich für dich da.

Ich verspreche dir keine Wunder.
Aber ich verspreche dir Ehrlichkeit, Erfahrung und eine Begleitung, auf die du dich verlassen kannst.
Ich bin an deiner Seite und helfe dir, dranzubleiben.

Klar. Direkt. Mit Herz.

So begleite ich dich:

  • Kennenlernen:
    Wir besprechen dein Anliegen, deine Ziele und deine aktuelle Situation.

  • Individuelle Begleitung:
    Gemeinsam entwickeln wir einen persönlichen Weg mit den Methoden, die dich am besten unterstützen.

  • Stabilisieren:
    Schritt für Schritt integrieren wir neue Gewohnheiten in deinen Alltag, damit sie langfristig Bestand haben.

Wähle den Weg, der gerade zu dir passt:

EINZELSITZUNG

In dieser individuellen Sitzung nehmen wir uns Zeit für dein aktuelles Anliegen. Gemeinsam finden wir heraus, was du gerade brauchst und entwickeln einen Weg, der zu dir und deinem Alltag passt.

Das ist enthalten:

✓ Persönliche Begleitsitzung (75 Minuten)

✓ Individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Übungen

✓ Konkrete Empfehlungen für deinen Alltag

✓ Online per Zoom oder auf Wunsch vor Ort in Bonn

120€

BACK TO LIFE

6 Wochen persönliche Begleitung

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Ich helfe dir, dranzubleiben.

Das erwartet dich:

✓ Persönliches Erstgespräch

✓ 6 individuelle Live-Sessions à 60 Minuten (online über Zoom, auf Wunsch auch in Präsenz in Bonn)

✓ Persönlicher Wochenplan mit alltagstauglichen Übungen

✓ Workbook zum Festhalten deiner Fortschritte

✓ Übungen aus Yoga-Therapie, TRE, Yoga Nidra, Atemarbeit und weiteren bewährten Methoden – individuell auf dich abgestimmt

✓ Kurze Unterstützung zwischen den Terminen per WhatsApp oder Signal

Einführungspreis:
590€

Warum ich dich begleiten kann:

Mit 5 Jahren Erfahrung als Yoga- und Bewegungstherapeutin in einer psychosomatischen Privatklinik in Deutschland und 25 Jahren internationale yogatherapeutischer Arbeit begleite ich Menschen mit Stress, Burnout, Angst, Depression und psychosomatische Beschwerden. Meine Arbeit verbindet therapeutische Erfahrung mit Yoga-Therapie, Nervensystemregulation und achtsamkeitsbasierten Methoden, wie Yoga, Meditation, Atemarbeit, Neurogenes Zittern, Yoga Nidra, Reiki, Yoga Psychologie.
Ich glaube daran, Menschen dabei zu unterstützen, dranzubleiben.